エステと運動の組み合わせでダイエット効果アップ

エステと運動の組み合わせでダイエット効果アップ

ダイエットには、いろいろな方法があります。

 

エステに通って痩せる方法もすごく有効でオススメですが、1つの方法だけではどうしても効果を最大限に出すには、物足りなく感じてしまいます。

 

そこでお勧めしたいのが、エステに通いながら運動を行うと言う方法です。

 

エステに通っている人は脂肪が落ちやすい状態

エステでマッサージしているので脂肪が柔らかくなってとても脂肪が落ちやすい状態になっています。

 

その脂肪が落ちやすい状態で運動を行うと、驚くほど脂肪が落ちていくのでエステに通っている人は運動することをお勧めします。

 

長期的に痩せた体型を維持したいのであれば筋力トレーニングなどを行うことによって基礎代謝を高めると言う発想が大事になってきます。

 

長い目で見るとウォーキングやジョギングよりも筋力トレーニングを行い筋力をつけた方が痩せやすい体を作りやすいといえます。

 

効率的に筋力トレーニングをするならパーソナルトレーニングジム

とはいえ、むやみに筋力トレーニングを行っても時間ばかりかかってしまい、なかなか効率的に痩せません。

 

そこでおすすめしたいのがパーソナルトレーニングジムです。

 

お金はかかってしまいますが、効率的に体を鍛えることができるので、モデルや女優さんも数多く通っているみたいです。

 

マンツーマンで指導してもらえる分高額になる・・・

 

それが従来のパーソナルトレーニングジムのイメージでしたが、最近は価格を抑えたジムを出てきてより通いやすくなりました。

 

価格を抑えているパーソナルトレーニングジムの中でおすすめしたいのが、24/7ワークアウトというジムです。

 

ライザップなどが30万円位かかるのに対し、24/7ワークアウトならだいたい20万円位で2か月間みっちりマンツーマンで筋トレや食事方法まで指導してもらえます。

 

私も24/7ワークアウトに通ったのですが、この位しっかり教えてもらえれば誰でも締まった身体になれるなと感心しました。

 

24/7ワークアウトは口コミでも評判の人気のジムなので、安心できます。

 

2か月で理想の体型にしていくので決して楽ではなかったのですが、憧れの細い腕、足になれた時は自信がつきました。

 

どうしてもエステ代+ジム代がかかるので金銭的にきついようであれば、自己流ででもいいので筋トレは行った方がいいです。

 

以上、エステに通っているなら運動も組み合わせた方が効果がアップするよ!というお話しでした。

 

参考にしていただけると幸いです(^-^)